Então, hoje foi minha primeira aula do balé, ficamos de férias um mês, para alguns foi um mês para mim não, (
O que é?
A perna em X, como o nome já diz, é a perna em formato de x, como uma tesoura. Esse problema é bem mais presente em mulheres adolescentes e adultas, pois é decorrente de um maior desenvolvimento do quadril. Conseqüentemente, o fêmur terá que se "afastar", ou seja, acompanhar o desenvolvimento do quadril, já que os dois são "encaixados". Logo, as pernas serão hiper estendidas. Esse processo que deixa a perna com esse formato:
A perna em X, como o nome já diz, é a perna em formato de x, como uma tesoura. Esse problema é bem mais presente em mulheres adolescentes e adultas, pois é decorrente de um maior desenvolvimento do quadril. Conseqüentemente, o fêmur terá que se "afastar", ou seja, acompanhar o desenvolvimento do quadril, já que os dois são "encaixados". Logo, as pernas serão hiper estendidas. Esse processo que deixa a perna com esse formato:
Quais são os sintomas?
Dor em
regiões próximas à patela (joelhos);
Sentir dificuldade em esticar totalmente as pernas nas posições de balé;
Quando consegue esticar totalmente as pernas, sente como se elas estivessem esticadas além do seu limite;
Sentir os joelhos "estalarem" em alguns exercícios, ou mesmo andando ou correndo;
Sentir como se os joelhos estivessem "montados" um no outro (sobreposto);
Analisar e notar o formato de tesoura nas pernas.
Sentir dificuldade em esticar totalmente as pernas nas posições de balé;
Quando consegue esticar totalmente as pernas, sente como se elas estivessem esticadas além do seu limite;
Sentir os joelhos "estalarem" em alguns exercícios, ou mesmo andando ou correndo;
Sentir como se os joelhos estivessem "montados" um no outro (sobreposto);
Analisar e notar o formato de tesoura nas pernas.
Quais são os
malefícios para o balé?
·
Dificuldade em manter as posições de
pé, principalmente a 1ª e a 5ª;
·
Dor e sobrecarga nos joelhos;
·
Manter o eixo nas piruetas é mais
difícil (mas é só treinar que consegue!);
·
Sentir o joelho estalar nos pliés e grand
pliés;
·
Certa dificuldade no balancé.
Mas apesar de todas
essas coisas ruins, a perna em X é considerada bonita no balé! Isso porque ela
oferece maior desenho corporal, ou seja, as linhas corpóreas são mais bonitas
em quem tem esse problema. Então o jeito mesmo é analisar o lado bom do
problema!
Além de descobrir isso
sobre minhas pernas, para o meu dia ficar ainda mais alegre minha professora
disse que meu “En Dehors” está ótimo é minha postura e costas estão muito
melhores agora, até hoje me lembro quando cheguei a minha primeira aula de
balé, minha professora vivia me dizendo “olha a postura Amanda”. Mas agora,
graças a Deus melhorou, meu probleminha agora é saber como trabalhar com minhas
pernas corretamente. Mais eu consigo, tenho fé.
Fonte: Bailarina de corpo & Alma: Geno valgo - Perna em X
Um beijo,
Fonte: Bailarina de corpo & Alma: Geno valgo - Perna em X
Um beijo,
Amanda.
Oi, eu tenho esse mesmo problema nas pernas, sempre quis ser bailarina mais quando tinha 7 anos quando finalmente convenci a minha mãe a me botar no ballet, mais o meu medico me proibiu de dançar, ele disse que tem muito impacto e que isso esta proibido para mim, porém saber disso agora me fez ter vontade de ir em outros médicos ter opiniões diferentes e saber se eu posso realizar meu sonho, mesmo depois de tanto tempo.
ResponderExcluirobrigada, por me dar esperança.
bjs.
Oi, Amanda!
ResponderExcluirComo ter um bom em dehors com a perna em x? Para mim é muito difícil!!