Sim, se o seu corpo não está bem, como você vai fazer aquelas mil piruetas, aquele espacate lindo, aquela combinação de passos que exige de você muita flexibilidade? Se quisermos nos manter ativos na dança, e bom cuidarmos muito bem do nosso corpo. Portanto, nada de relaxar nos alongamentos (se o seu tá meio ruinzinho invista em aulas específicas de alongamento, balé ou yoga, que vão dar um up na sua dança, acredite!), Corpo aquecido e alongado é o primeiro passo pra uma dança bem executada e para evitar lesões indesejadas. E se já se machucou, repouso e cuidados médicos para sarar logo - dançar lesionada só piora o problema e, com isso, você pode sair do time das bailarinas antes do esperado! Nada de extrapolar os limites, hein? Devagar e sempre, é assim que chegamos lá.
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